在中医诊断中，观察舌象是一种重要的方法。通过分析舌头的颜色、形状、湿润度以及舌苔的特征，可以判断出患者的体质状态和疾病性质。对于阴盛或阳虚这两种体质状态，可以通过以下几点来区分：
1. 舌色：阴盛者往往表现为舌质偏淡白或者淡红，这是因为体内寒湿过重，血液循环不畅所致；而阳虚者的舌色则更为淡白，有时甚至会出现淡暗的情况，这表明体内阳气不足，无法温煦全身。
2. 舌形：阴盛患者的舌头可能会显得较为湿润、胖大或边缘有齿痕，这是由于寒湿内阻导致水液代谢异常；阳虚者的舌头也可能出现胖大的情况，但更多的是因为脾肾功能减弱，不能有效运化体内的水分和营养物质。
3. 舌苔：阴盛的患者通常会有白腻或者滑润的舌苔，显示出体内有寒湿停滞的现象；而阳虚则可能表现为薄白或无苔，甚至出现干裂的情况，这反映了身体内部缺乏足够的热量来维持正常的生理活动。
4. 其他伴随症状：除了观察舌头本身的变化外，还需要结合患者的其他临床表现。比如阴盛者常伴有畏寒肢冷、小便清长等症状；阳虚则表现为怕冷特别明显、手脚冰凉、面色苍白等特征。
综上所述，在判断一个人是属于阴盛还是阳虚时，需要综合考虑舌象以及患者的整体状况。如果遇到难以确定的情况，建议参考其他诊断方法如脉诊，并结合患者的详细病史进行综合分析。
