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洗手时至少需要多少秒？

正保医学教育网2025-12-11
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在进行医疗操作或日常生活中，正确的洗手方法对于预防疾病传播至关重要。根据世界卫生组织（World Health Organization, WHO）和美国疾病控制与预防中心（Centers for Disease Control and Prevention, CDC）的推荐，正确洗手的时间应该不少于20秒。

具体步骤如下：首先，用流动水湿润双手；然后取适量的肥皂均匀涂抹整个手掌、手背、指缝和指尖；接着，双手相互搓擦至少20秒。这个过程中可以采用“六步洗手法”，即掌心对掌心、手指交错掌心对手背、交叉握紧互搓指缝、弯曲手指互握搓指关节、拇指在另一手中旋转搓动、指尖并拢在另一手心内摩擦，确保每个部位都得到充分清洁；最后，在流动水下彻底冲洗干净双手，并用干净的纸巾或毛巾擦干。

20秒的时间大约相当于唱两遍“生日快乐歌”。这不仅能够有效去除手上的污垢和大部分病原微生物，还能减少皮肤损伤。对于乡村全科助理医生而言，掌握正确的洗手方法并严格遵守这一时间要求是非常重要的，它能显著降低医源性感染的风险，保护自己和患者的安全。

因此，在日常工作中及进行任何医疗操作前，请务必确保按照上述指导原则正确洗手至少20秒。
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