常见的慢性疾病包括高血压、糖尿病、冠心病、脑卒中、慢性阻塞性肺疾病等，这些疾病的预防措施主要包括以下几个方面：

首先，健康的生活方式是预防慢性疾病的基础。这包括合理膳食，多吃蔬菜水果和全谷物食品，减少食盐摄入量，避免过多的脂肪尤其是饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入；保持规律的身体活动，如快走、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少150分钟中等强度或75分钟高强度的体育锻炼；戒烟限酒，烟草中的有害物质可引发多种慢性疾病，过量饮酒也会增加患高血压、肝病等多种疾病的风险。

其次，定期体检也很重要。通过定期的身体检查可以及早发现潜在健康问题，并采取相应的干预措施。例如，定期测量血压和血糖水平有助于早期识别高血压和糖尿病的迹象；进行血脂检测可以帮助评估心血管疾病的危险因素等。

此外，保持良好的心理状态也是预防慢性病的重要环节。长期的压力、焦虑或抑郁情绪不仅会影响个人的生活质量，还可能成为某些慢性疾病发生的诱因之一。因此，学会适当的放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等方法，有助于缓解压力和改善心理健康状况。

最后，对于已经存在慢性疾病的患者来说，遵医嘱按时服药并定期复查是控制病情的关键。同时，积极参加社区组织的健康教育活动，提高自我保健意识也是非常必要的。

综上所述，通过上述措施可以有效预防或延缓慢性疾病的发生发展，提高生活质量。