室内空气污染对健康的危害是多方面且复杂的，会对人体的多个系统造成不良影响。

在呼吸系统方面，室内空气中的颗粒物、有害气体等污染物会刺激呼吸道黏膜，引发咳嗽、咳痰、气喘等症状。长期暴露在污染环境中，还可能增加患上慢性阻塞性肺疾病（COPD）、哮喘等呼吸道疾病的风险。比如，甲醛、苯等挥发性有机化合物会损伤呼吸道上皮细胞，破坏呼吸道的防御功能，使得细菌、病毒更容易侵入人体，从而导致呼吸道感染的几率上升。

对心血管系统而言，室内空气污染也有显著危害。污染物进入人体后，会引发炎症反应和氧化应激，导致血管内皮功能受损，促进动脉粥样硬化的形成。研究表明，长期暴露于室内空气污染环境中的人群，患冠心病、高血压等心血管疾病的概率明显增加。而且，空气污染还可能导致血液黏稠度增加，影响血液循环，进而增加心肌梗死、中风等急性心血管事件的发生风险。

室内空气污染对免疫系统也会产生抑制作用。长期接触污染物会干扰免疫系统的正常功能，降低机体的抵抗力，使人更容易感染各种疾病。儿童和老年人由于免疫系统相对较弱，受到的影响更为明显。

另外，一些室内污染物如氡气，是一种放射性物质，长期暴露在高浓度氡气环境中会增加患肺癌的风险。还有一些化学污染物可能具有致癌、致畸、致突变的作用，对人体的生殖系统和遗传物质造成损害，影响生育健康和后代的发育。

室内空气污染还会对神经系统产生不良影响，引起头痛、头晕、疲劳、记忆力减退等症状。长期接触某些污染物还可能导致神经系统的慢性损伤，影响人的认知能力和行为表现。

综上所述，室内空气污染对健康的危害涉及多个系统和方面，严重威胁着人们的身体健康和生活质量，因此改善室内空气质量至关重要。