心悸是一种自觉心脏跳动的不适感或心慌感，在日常生活中，可从以下几个方面进行护理。

在生活习惯方面，要保证充足的睡眠，每晚尽量在11点前入睡，睡眠时间不少于7 - 8小时，良好的睡眠有助于心脏功能的恢复和调节。避免过度劳累，工作和生活要合理安排，避免长时间连续工作或进行高强度的体力活动。同时，要戒烟限酒，烟草中的尼古丁和酒精都会刺激心脏，加重心悸症状。

饮食上，应遵循清淡、易消化的原则。减少盐的摄入，每天不超过6克，避免食用过咸的食物，如咸菜、咸鱼等，以防加重心脏负担。控制脂肪的摄入，少吃油炸食品、动物内脏等。增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜的蔬菜（菠菜、西兰花、胡萝卜等）和水果（苹果、香蕉、橙子等），它们有助于维持心脏正常功能。可以适当多吃一些具有养心安神作用的食物，如红枣、桂圆、莲子等。

心理调节也非常重要。长期的精神紧张、焦虑、压力过大等不良情绪会诱发或加重心悸。患者要学会放松心情，可通过听音乐、阅读、旅游等方式缓解压力。当出现紧张情绪时，可以尝试深呼吸，慢慢地吸气，然后缓缓地呼气，重复几次，有助于放松身心。

运动方面，要选择适合自己的运动方式和强度。如散步、太极拳、瑜伽等较为温和的运动，每周可以进行3 - 5次，每次运动30分钟左右。运动可以增强心脏功能，但要避免剧烈运动，以免加重心脏负担。

此外，患者要遵医嘱按时服药，定期到医院进行复查，以便医生及时了解病情变化，调整治疗方案。如果心悸症状突然加重或伴有呼吸困难、胸痛等其他不适症状，应立即就医。