孕早期是指从末次月经第一日起至第13⁺⁶周，这是胚胎形成、胎儿器官分化的重要时期，孕早期健康指导要点如下。

在生活方式方面，孕妇要建立健康的生活方式，保证充足睡眠，一般每天应保证7 - 8小时的睡眠时间，养成规律的作息习惯，避免熬夜。要进行适当的身体活动，如散步、孕妇瑜伽等，每次活动30分钟左右为宜，有助于维持体重适宜增长和促进自然分娩。同时，要避免高强度的运动和重体力劳动，防止过度疲劳和腹部受压。此外，需保持精神愉快、心情放松，家人要给予充分的关心和支持，帮助孕妇缓解可能出现的焦虑和紧张情绪。

在饮食营养方面，要注重均衡饮食。保证摄入足够的碳水化合物，如全麦面包、米饭等，以提供胎儿生长发育所需的能量。适当增加富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。多吃新鲜的蔬菜和水果，以补充维生素和矿物质。同时，由于孕早期孕妇可能会出现恶心、呕吐等早孕反应，饮食应尽量清淡、易消化，避免食用油腻、辛辣、刺激性食物。

在产检与保健方面，要告知孕妇于妊娠6 - 13⁺⁶周进行第一次产前检查，建立孕期保健手册。进行全面的体格检查，包括血常规、尿常规、血型、肝肾功能、传染病筛查等实验室检查，以及超声检查确定孕周、判断胎儿数目等。评估孕期高危因素，对于有慢性疾病、不良孕产史等高危因素的孕妇，要进行专案管理，密切监测。

在用药与环境方面，要提醒孕妇避免自行用药，必须用药时应在医生的指导下进行，因为孕早期是胎儿器官发育的关键时期，很多药物可能会对胎儿产生不良影响。同时，要避免接触有毒有害物质，如放射线、农药、甲醛等，远离宠物，防止感染弓形虫等病原体。

还要进行心理支持和健康教育，向孕妇及家属讲解孕期生理和心理变化的知识，让他们了解孕早期可能出现的不适症状及应对方法。告知孕妇及家属产前筛查和产前诊断的相关知识，如唐氏筛查、无创DNA检测等，提高他们对出生缺陷预防的认识。