中医养生保健常见的穴位有很多，以下为你介绍一些较为重要且常用的穴位及其功效。

首先是足三里穴，它位于小腿外侧，犊鼻下3寸。足三里是足阳明胃经的主要穴位之一，有“长寿穴”之称。经常刺激足三里穴，能起到调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。对于脾胃虚弱、消化不良、食欲不振等消化系统问题有很好的改善效果，还能增强人体免疫力。

其次是涌泉穴，在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。它是肾经的首穴，具有滋阴益肾、平肝息风、醒脑开窍、调二便的功效。刺激涌泉穴可促进睡眠、改善手脚冰凉的症状，对头晕、头痛、失眠等也有一定的缓解作用。

还有关元穴，位于下腹部，脐中下3寸，前正中线上。关元穴是人体的强壮要穴，具有培元固本、补益下焦的作用。对于生殖系统疾病，如男性的阳痿、早泄，女性的月经不调、痛经等有调理作用，同时还能增强人体的元气和体力。

另外，内关穴在前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴是手厥阴心包经的穴位，可宁心安神、理气止痛，对心悸、胸闷、失眠等有很好的治疗效果，也是防治心脏病的重要穴位。

最后是合谷穴，在手背，第2掌骨桡侧的中点处。合谷穴是手阳明大肠经的原穴，有疏风解表、行气活血、通络止痛的功效。常用于治疗头痛、牙痛、发热等，还能增强机体的抵抗力。

这些穴位通过按摩、艾灸、针刺等方法进行刺激，都可以达到一定的养生保健目的，但针刺等操作需由专业人员进行。