肺癌的预防与筛查是降低肺癌发病率和死亡率的重要措施，以下从预防和筛查两方面详细介绍。

在预防方面，首先要控制吸烟。吸烟是导致肺癌的首要危险因素，戒烟是预防肺癌最有效的方法。不仅要做到自己不吸烟，还要尽量避免吸入二手烟，创造一个无烟的生活和工作环境。对于有吸烟习惯的人，应尽早戒烟，可以通过咨询医生、参加戒烟课程等方式提高戒烟成功率。

其次，要改善环境。在日常生活中，要注意减少室内外空气污染的暴露。室内要保持良好的通风，使用环保的装修材料，避免在室内燃烧煤炭、木材等产生烟雾的物质。在室外空气污染严重时，尽量减少外出活动，如需外出可佩戴口罩。同时，要加强职业防护，对于从事接触石棉、氡、砷等致癌物质的职业人群，应严格遵守操作规程，佩戴防护用具，定期进行体检。

再者，要保持健康的生活方式。均衡饮食，多摄入富含维生素、矿物质和膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入。适量运动，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，增强体质。保持良好的心态，避免长期处于精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中。

在筛查方面，对于肺癌高危人群，建议进行定期筛查。高危人群主要包括年龄在50 - 75岁之间，吸烟包年数≥30包年（如每天吸烟1包，连续吸烟30年），或曾经吸烟包年数≥30包年，戒烟时间＜15年；长期接触职业致癌物质；有肺癌家族史等。低剂量螺旋CT是目前肺癌筛查的主要方法，它可以发现早期肺癌，提高肺癌的治愈率。一般建议高危人群每年进行一次低剂量螺旋CT筛查。

总之，肺癌的预防和筛查需要个人、家庭和社会的共同努力，通过采取有效的预防措施和定期筛查，可以降低肺癌的发生风险，做到早发现、早诊断、早治疗。