老年健康指导包含多个要点，这些要点对于保障老年人的身体健康和提高生活质量至关重要。

在生活方式方面，要指导老年人合理膳食。食物应多样化，保证谷类、蔬菜、水果、奶类、豆类等各类食物的摄入，控制盐、油和糖的使用量，遵循低盐、低脂、低糖、高纤维的饮食原则。同时，要养成规律的进餐习惯，避免暴饮暴食。

适量运动也是关键。根据老年人的身体状况，选择合适的运动方式，如散步、太极拳、八段锦等。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，也可适当进行抗阻运动，以增强肌肉力量。运动要循序渐进，避免过度劳累。

在心理方面，要关注老年人的心理健康。鼓励他们保持积极乐观的心态，多参加社交活动，如老年俱乐部、社区活动等，以丰富精神生活，减少孤独感和抑郁情绪。当老年人出现心理问题时，要及时进行心理疏导。

定期体检必不可少。指导老年人每年进行一次全面的身体检查，包括血压、血糖、血脂、肝肾功能等常规检查，以及眼科、口腔科等专科检查。通过体检，及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。

此外，还要指导老年人正确用药。告知他们严格按照医嘱服药，了解药物的用法、用量、注意事项和不良反应。同时，要妥善保管药品，避免误服。

在居住环境方面，要确保居住环境安全。保持室内光线充足、通风良好，地面防滑，减少跌倒等意外事故的发生。

最后，要向老年人普及健康知识，提高他们的健康意识和自我保健能力，使他们能够更好地管理自己的健康。通过以上多方面的健康指导，可以促进老年人的身体健康和生活幸福。