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参加乡村全科助理医师实践技能考试的考生相信大家都在紧张备考, 针对考前如何调整心态,大家是否清楚呢?为方便大家报考,在此医学教育网小编为大家整理如下内容:
临近考试,大家出现备考紧张、焦虑的情绪是十分正常的现象。小编建议大家一定要放平心态,保证规律的睡眠作息和良好的饮食,多给自己一些积极的心理暗示,树立自信心,逐步调整考前状态。
平时在学习累的时候,大家千万不要强撑着继续学习,因为这样不仅效率低下,还容易因为超负荷备考,身心受损,影响健康。建议大家这时可以听一些比较舒缓的音乐,或者出去走一走、呼吸新鲜的空气,来调整心情,缓解学习压力。
如果在考试时出现心态问题,将可能间接影响大家的应考状态和考试结果。因此,平时应多注意自我干预训练,在做题过程中暗示自己更关注题目,而不是结果。到了考场上,多给予自己积极的心理暗示。如,打开试题后,由于紧张,大脑一片空白,就要不断深呼吸,告诉自己:我已经平静下来,准备好考试了,我是最棒的!努力放平心态,让自己稳定发挥,取得好成绩。
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