正保跑团

行业热点
首页 > 正保跑团 > 跑团动态 > 正文

【直播】跑步拉伸完全攻略!拉伸,一件你不可忽视的事情

跑步如今已成为了一项全民运动,跑步要拉伸的科普文章你也能在各大平台上看到,但是仍能看到很多朋友跑前不热身,跑后不拉伸。

有些跑者肯定会说“我跑步都没做拉伸,没事啊,不照样跑得好好的吗?”

那么今天,我们就一起来看看跑步不拉伸有什么危害!

1、不拉伸导致肌肉弹性下降

2、不拉伸容易引发运动损伤

所以,无论你是打算跑10分钟还是5小时,你都应该花上几分钟在跑步之前和之后做拉伸。

跑完步应该如何拉伸才能更好地放松和恢复呢?下面,我们就一起来学习跑后拉伸训练方案吧!

6月8日18:30,国家一级运动员龙井教练就来聊聊,跑友们很关心的运动后拉伸问题。

直播时间:

6月8日18:30

主播:


龙井

预约直播方法:

画板 1 拷贝_副本

加入跑团的报名方式:

人生就像一场马拉松,

在这里,你可以找到志同道合的伙伴,

在这里,你可以找到梦寐以求的团队,

在这里,你可以实现人生的梦想、体验奔跑的快乐,

你,准备好了吗?

扫描二维码,加入您的地区跑团!

加入跑团


打开APP看资讯 更多更快更新鲜 >>
考生必看
取消
复制链接,粘贴给您的好友

复制链接,在微信、QQ等聊天窗口即可将此信息分享给朋友
前往医学教育网APP查看,体验更佳!
取消 前往
您有一次专属抽奖机会
可优惠~
领取
优惠
注:具体优惠金额根据商品价格进行计算
恭喜您获得张优惠券!
去选课
已存入账户 可在【我的优惠券】中查看