医生还须关注身心健康吗？

医生是一种社会投资，对于那些为他们“投资”了的患者，他们须尽可能地提供最优质的服务。但医疗不是个确定的行业，医生可能会有挫败感，并对自己感到愤怒；若这牵涉了法律纠纷，就可能给医生带来更多压力。因此对于从事着如此“高危”职业的人，怎能不关心他们的身心健康呢？

什么在威胁医生的身心健康？

医生的工作涉及多种关系，若将其身心健康的“杀手”作以简单总结，可能主要有以下几种。疾患风险 医生与患者一样，面对同样的疾患风险因素。被攻击的风险 医生站在可直接接触到患者的最前线。有时患者会将失败的医疗体系影响归咎于医生，有时医生甚至会成为被患者攻击的目标。精神压力的风险 医生每天工作的环境都充满了医疗工作所固有的压力（如医疗的不确定性等），且不时还须接受负面结果带来的冲击。其他风险 其他风险影响因素还有很多，如不同性别带来的可能风险等。

医生的身心不健康时，“亮”起了什么信号？

根据英国对本国医生的调查显示，27%的医生感到明显的压力，7%的医生终生物质滥用；医生比一般群体自杀率高；与其他职业的从业者相比，医生的成瘾及非精神病性心理健康问题更多见。若进一步分析，可能有以下一些身心不健康的信号。心理不健康的个人表现 很多因素可预测心理健康情况不佳的出现。首先，这些医生出现健康状况前具有严于律己或性格内向等“先天”特征，这样的人更易出现心理问题。其次，当其心理健康早期出现状况时，最常表现为总是单凭主观愿望的想法去思考。最后，其周围的人也可通过他们的反应性模式感到他们的问题。不同性别医生的常见不健康表现 因女性较主观，而男性较客观，因此男医生更可能表现为成瘾及明显的工作表现不佳。女医生多表现为焦虑、抑郁或筋疲力尽。此外，相对来说，与男医生相比，女医生的地位和薪水更低，对工作选择的掌控力更弱，医疗工作和家庭的双重负担带来了更多、更大的影响。初级医生可能面临的问题 因医生的早期职业生涯更脆弱、更易受影响，所以初级医生的健康状况也是非常值得关注的。

医生怎样保持身心健康？

若想保持身体健康和心灵安宁，医生主要应使自己有韧性、更职业化且具有领导力。对此，Howe教授传授了个小诀窍——“5C1M”法则，即培养自信（confidence）、协调力（co-ordination）、控制力（control）、保持镇静的能力（composure）、恪守承诺的能力（commitment）+将不幸都合理化（make adversity meaningful）。若想建立韧性、职业化及领导力，每位医生都应思考以下问题：① 医生须学习什么；② 医生是怎样学习的；③ 医生跟谁学习；④ 医生从哪儿学习；⑤ 为什么要学习；⑥ 医生时刻要学习。希望通过这个报告的分享，能让各位家庭医生不但更关注自身的身心健康，也能更关心其他同事，在感觉他们身心健康受到威胁时给予其最迅速的帮助和最真诚的鼓励。