心情不好的时候，整个人都十分的消沉，饭不思茶不想。这样下去对身体肯定不好，可能体质越来越弱。容易引起贫血，低血糖等疾病。

另外，心情压抑的时候，精神一直处于紧张的昏迷状态。当人心理村在着很多的委屈或者是仇恨，而无法释放出来的时候，心情就会特别压抑，影响整个人的精神状态，长期这样下去，精神的不到放松很容易患精神分裂症或者是精神病。

所以当心情压抑的时候一定要选择一个可以发泄情绪的方式，叫自己得到放松调整自己的心态去接受身边的朋友和社会上的人。或者去接受心理医生的治疗，以免将来造成无可挽回的损失。

人心情不好主要有如下原因:1遇到令人不愉快或痛苦的事情(一般是最主要的因素)如:挨批评,升学失败,生活受到干扰,生病,受伤,亲友去世等等.2.长时间无聊也会让人情绪低下.3.天气因素影响人的情绪

当然不同的性格也会导致不同的心情,A型性格容易发怒,C型性格容易抑郁,B型的人比较乐观悠闲.

心情不好很正常,人活在世界上十之八九不如意.人活在世界上就是来受苦的.正因为如此,我们就是应该努力让自己高兴起来.你想想人来到地球上来就这么一次,除了工作学习就应该抓紧时间享受生活.不要回想过去痛苦的事情,而要展望未来如何辉煌.

转移自己的注意力,多和朋友交谈交谈,听听马季,姜昆的相声.放声大笑,对自己的身心都很有益.