五指毛桃花生眉豆鸡脚汤祛湿、健骨、除烦

五指毛桃100克，花生、眉豆各50克、鸡脚4对，猪皮肉100克左右，生姜三片，大概用10碗水煲两小时。

加强营养：

多吃面食和蛋奶

主食方面要多吃面食和鸡蛋，补充能量和蛋白质，戒吃过于油腻的食物，另外建议考生早上喝一杯牛奶，晚上睡觉前2个小时喝一杯，既有营养又助睡眠。

女生生理期：

多食益母草

不少家长选择给孩子打针或吃避孕药以避开经期的困扰。佘自强推荐用中医调理更平稳安全。他向考生家长推荐了益母草红枣滚鸡蛋。益母草15~30克，红枣3~4个，鸡蛋1个，用1碗半水将食材滚10~15分钟，把鸡蛋冷水泡后去壳，放进汤里再滚10分钟。可以很好地缓解痛经状况。