食补缓解失眠症状
莲藕熟地汤
莲藕1斤，熟地2两，圆肉2两，西施骨12两煲汤
浮小麦茯神茶
茯神3钱，浮小麦5钱，大枣6粒，大甘草2片，龙眼肉干1两，猪心1个，去油去血，加6碗水饮用。
亚森果汤
柏子仁3钱，蜜枣4粒，北Z氏3钱，亚森果10个去壳，加牛腱10两煲汤。
四子宁神健身汤
预备桑椹子、五味子各3钱，酸枣仁2钱，圆肉，提子干，莲子，茨实各1两，若煲素汤另加薯仔8两，若煲肉汤则另加猪肉12两，先将莲子及茨实洗净，用水浸1小时后连同其余材料同时加水10碗煲几个小时即可。
苏志博 发表于 2013-03-13 08:00:45 内容:
还好我不失眠
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