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补血补铁吃猪肝食用禁忌不能忘

“一盘炒猪肝,二两黄酒”是余华的小说《许三观卖血计》里出现最多的句子,在主人公许三观看来,卖血后吃上一盘炒猪肝就能补充流失的全部能量,是件最自在也最有必要的事情。

我们都知道是猪肝为补血食物,含有丰富的蛋白质、肝糖、肝素、维生素等,可以调节、改善贫血病人造血系统的生理功能,防止缺铁性贫血和佝偻病,所以很多患有贫血的病人都会在日常饮食中增加它的食用量,但食用猪肝时也要注意以下几个禁忌:

一忌:一次食用过多

胆固醇是患有高血压、冠心病患者闻之色变的东西,而猪肝里含有的胆固醇较高。如果一次食用过多,摄入的胆固醇就会过量,会导致动脉硬化和加重心血管疾病,因此高血压和冠心病患者应尽量少食猪肝。

二忌:与维生素C同服

维生素C易被氧化破坏,尤其是遇到某些微量元素时氧化更为迅速。猪肝中铜元素含量较高,它可与维生素C结合,使维生素C失去原来的功能。

三忌:与酶制剂同服

常见的酶制剂有胃蛋白酶、胰酶、淀粉酶、多酶片等,猪肝中的铜可与酶蛋白质、氨基酸分子的酸性基因形成沉淀物,影响药效。因此,吃猪肝时不能服用酶制剂药类。

四忌:不排毒就食用

猪肝是猪体内最大的解毒器官,各种有毒代谢产物和饲料中的某些有毒物质,都会留在猪肝内,并经它解毒后进入肾脏,再通过小便排出体外。猪肝中含有毒素的血液是分散存于数以万计的猪肝窦中的,因此买回来的猪肝应用自来水冲洗10分钟,再放在水中浸泡30分钟,才可食用。

五忌:炒得过嫩

虽然很多人都喜欢吃嫩一点的猪肝,但是猪肝加热时间过短,就不能杀死其中的某些病菌和寄生虫卵,因此,吃猪肝不能炒得过嫩。

博 发表于 2009-06-07 15:46:47 内容:

好的帖子怎么能让它沉底呢 我帮你顶
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