白领一族们,每天加班、熬夜、早起晚睡。。。身心备受摧残,别告诉我你没病。。。没病?那你走几步~~~大毛病纵然没有,小毛病也必然少不了。就算身体有不舒服,也生怕老板说你故意请病假不上班有木有?怕同事说你受不了压力的有木有?!…于是无数小毛病堆积,健康很成问题啊~~其实个人认为工作神马都是借口,其实,很多白领常见的身体的小毛病都是可以自检的~
要命的黑眼圈:
就说偶自己吧,前几天熬夜加班,第二天一早起来直接变熊猫,眼皮下的皮肤都垮了。。。真心伤不起啊!!!当医生的妈妈一再警告我这是血液中累计太多废物了。现在偶每天睡前都要花个10分钟做做伸展操,舒展全身的血液循环。老妈还给偶买了一堆全麦食品~~~
一口气能熏死人的嘴巴:
偶周围有好多同事,一张嘴说话,周围的人都恨不得远离,尼玛那个午饭的蒜头味、烟味、口气……严重破坏周围的空气质量。如果牙齿有蛀牙或者炎症,偶建议各位都彻底地去洗一次牙吧~~爱吸烟、喝酒的人就自觉常备一盒冰喉30分钟吧~净化口气,清谈降火~~别让自己成了办公室里的万人嫌!
黑脸包公:
最近有个同事总脸色一阵白一阵黑的,气色特差,上网帮她查了下,原来这是血液中负责氧气输送的血红素不足引起的,而脸颊发黑,可能是肾脏过滤功能降低的原因,它会使废物长期堆积在体内,最后皮肤呈现为暗黑色。所以建议每天喝大量的水,吃新鲜的水果,减少肉食,使体内沉淀的废物快速排出。偶自己就每天坚持一颗维C,维E,虽然不是马上见效,都至少可以预防~~
观察你的便便:
“便便”,如此亲近又私密的事情,它可是自检健康的重要东东~前阵子看了一本日本的健康类书,特别有趣,叫《大便书》,用很可爱的手绘图片来教大家如何通过大便来观察身体健康状况,晚上睡觉看一看,搞笑幽默,还能更好地了解自家的便便,自检健康问题~强烈推荐,哈哈!