推拿按摩是一种传统的中医疗法，它通过手法作用于人体体表特定部位，以达到防治疾病的目的。推拿按摩的功效主要体现在以下几个方面：
1. 促进血液循环：通过适当的推拿按摩可以改善局部血液循环，增加组织的血液供应，有利于消除疲劳、缓解肌肉紧张和疼痛。
2. 调节神经系统功能：温和的按摩能刺激皮肤感受器，通过神经反射作用于大脑皮层，有助于放松身心，减轻焦虑和压力。对于失眠患者来说，适当的手法还可以帮助改善睡眠质量。
3. 增强免疫系统：定期进行推拿按摩可以激活淋巴循环，提高机体免疫力，对抗外界病原体的侵袭。
4. 促进消化吸收：腹部按摩能有效刺激肠胃蠕动，加快食物在肠道内的运输过程，对于便秘、消化不良等症状具有良好的缓解作用。
5. 改善关节活动度：针对关节部位进行温和而持续的推拿操作，可增加关节灵活性，减少因年龄增长或长时间不动造成的僵硬感。
6. 促进新陈代谢：通过按摩可以加速体内废物排出，如乳酸等代谢产物，有助于减轻肌肉酸痛和疲劳恢复。
7. 美容养颜：面部及身体其他部位的适当按摩能够促进血液循环，使皮肤看起来更加红润有光泽；同时也能缓解因压力大而导致的皮肤问题。

需要注意的是，在进行推拿按摩时应选择正规机构或专业人士操作，并根据个人体质状况调整手法强度和时间长度。对于某些特定疾病患者（如严重心脏病、高血压等），在采取任何形式的治疗前最好先咨询医生的意见。