月经周期提前，中医认为可能与肝气郁结、心脾两虚、肾阴不足等有关。因此，在日常生活中采取一些措施可以有助于调节月经周期，使其恢复正常。以下是一些建议：
1. 保持良好的情绪：避免过度的精神压力和情绪波动，因为这些因素可能导致肝气郁结，从而影响月经周期。
2. 规律的生活习惯：保证充足的睡眠时间，尽量不要熬夜，维持生活作息的规律性，有助于调节内分泌系统，对月经有正面的影响。
3. 合理饮食：
   - 增加富含维生素和矿物质的食物摄入，如新鲜蔬菜、水果等。
   - 适量食用具有补血作用的食物，比如红枣、枸杞子、猪肝等。
   - 减少辛辣刺激性食物的摄入，这类食物可能会加重体内的热象，不利于月经调节。
4. 适当运动：适当的体育锻炼可以增强体质，改善血液循环，但应避免剧烈或长时间高强度的运动，以免对身体造成负担。
5. 中药调理：
   - 对于肝气郁结导致的月经不调，可以选择疏肝解郁的药物，如柴胡、白芍等。
   - 心脾两虚者可用当归、黄芪等补益心脾的药材。
   - 肾阴不足的情况可以考虑使用熟地黄、山茱萸等滋肾养阴的草药。

6. 定期检查：如果月经周期长期不规律，建议去医院进行详细检查，排除其他疾病的可能性，并根据医生指导调整治疗方案。

请注意，在使用任何中药前，请咨询专业的中医师或医疗机构，以确保安全性和有效性。每个人的身体状况不同，适合别人的不一定适合自己，因此个性化治疗非常重要。