蒙医是蒙古族的传统医学，它在长期的发展过程中积累了丰富的理论和实践经验。蒙医认为人体健康与自然环境、社会环境以及个人的生活方式密切相关，因此，在预防疾病的方面有着自己独特的见解：
1. 调和五元：蒙医理论中的“五元”指的是土、水、火、风、空，它们是构成宇宙万物的基本元素。蒙医认为，人体的健康状况与这五个元素是否平衡有关。通过调整饮食结构、生活方式等手段来达到五元之间的和谐状态，从而预防疾病。
2. 保持三根平衡：在蒙医中，“希拉”（胆）、“巴达干”（粘液）和“赫依”（气）被称为人体的三大生命元素或根源。这三种因素必须处于平衡状态才能保证身体健康。如果其中任何一种失衡，就会导致疾病的发生。因此，通过饮食、运动等方式调节三根的状态是蒙医预防疾病的另一个重要方面。
3. 重视季节变化对人体的影响：蒙医非常注重自然界四季的变化对人类健康的影响，认为不同季节应该采取不同的保健措施来适应自然环境的变化。例如，在冬季应加强保暖，夏季则需注意清热解毒等。
4. 强调身心和谐：除了关注身体的健康外，蒙医还特别强调心理状态对于预防疾病的重要性。认为积极乐观的态度、良好的情绪可以增强人体免疫力，减少患病几率。
5. 利用天然药物进行调理：蒙医广泛使用草药、动物制品及矿物等自然界的资源来调养身体，促进健康。这些药材往往具有温和而不刺激的特点，适合长期服用以达到强身健体的目的。
综上所述，蒙医在预防疾病方面强调的是整体观和自然疗法的应用，通过调整生活方式、心态以及合理使用天然药物等方式来维护人体的内在平衡与和谐，从而实现疾病的预防。
