在中医理论中，湿邪是一种重要的致病因素。湿邪具有重浊、黏滞的特点，容易影响人体的气机运行和水液代谢，从而引发一系列症状。具体来说，湿邪导致身体沉重感的原因可以从以下几个方面来理解：
1. 湿性重浊：湿邪性质沉着厚重，侵入人体后易使气血不畅，经络受阻，表现为肢体困重、头身沉重等。
2. 阻碍气机：中医认为，气是推动人体生命活动的重要动力。当湿邪内蕴时，会影响脾胃的运化功能及肺脾肾三脏的功能协调，导致气机升降失常，出现胸闷、腹胀等症状，进一步加重身体的沉重感。
3. 影响水液代谢：湿为阴邪，易伤阳气，特别是损伤脾之阳气。脾主运化水谷精微和水液，若其功能受损，则不能正常地将水分输布全身或排出体外，导致体内水分停滞不前，形成湿困状态，表现为身体沉重、浮肿等。
4. 黏滞特性：湿邪具有黏滞性，容易与其他病邪相互胶结，如与寒、热、痰等结合，使病情复杂化。这种黏滞性也使得湿邪不易被清除，长期滞留于体内，加重了身体的沉重感和疲劳。
综上所述，湿邪之所以常导致身体沉重感，主要是因为它阻碍了正常的气机运行和水液代谢过程，加之其重浊、黏滞的特点，使得人体机能受到抑制或紊乱。在治疗时应根据具体情况采取化湿利尿、健脾益气等方法来改善症状。
