痹证是中医学中的一个常见病名，主要表现为肢体关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。对于痹证患者的日常护理，可以从以下几个方面进行：
1. 保持适当的活动：鼓励患者根据自身情况，适当参加体育锻炼或康复训练，如散步、太极等轻柔运动，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和关节僵硬。
2. 注意保暖防寒：避免长时间处于寒冷潮湿环境中，穿着宜选择保暖性好的衣物，特别是对受累部位要做好保护措施，防止风邪侵袭加重病情。
3. 调整饮食结构：多吃富含维生素C、E以及钙质的食物，如新鲜蔬菜水果、牛奶等，有助于骨骼健康；少吃辛辣刺激性强的食品，以免助热生火，造成体内湿气过重。
4. 心理调适：积极乐观的心态对疾病的恢复有着重要的作用。家人和朋友应给予患者足够的关心和支持，帮助其树立战胜疾病的信心。
5. 定期复查：遵医嘱按时服药，并定期到医院进行检查，监测病情变化，及时调整治疗方案。
6. 注意休息与睡眠：保证充足的睡眠时间，避免过度劳累，有助于身体恢复。睡前可用热水泡脚，促进血液循环，提高睡眠质量。
以上就是痹证患者日常护理的一些要点，但具体实施时还需结合个人实际情况，在医生指导下进行。
