在中医理论中，积聚是指由于气机阻滞、血瘀痰凝等原因导致体内某些部位出现肿块或硬结的一类疾病。对于积聚的预防和防止其复发，可以从以下几个方面着手：
1. 调理情志：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为情绪问题如忧思恼怒等可引起气机不调，进而导致气血运行受阻。
2. 饮食调理：合理安排饮食结构，多吃新鲜蔬菜水果以及粗粮，少吃油腻、辛辣刺激性食物。同时注意不要过量饮酒和吸烟，这些都可能成为诱发或加重积聚的因素。
3. 适当运动：增强体质，促进血液循环，防止气血凝滞。可以选择散步、慢跑、太极拳等温和的锻炼方式。
4. 定期检查：对于曾经患有积聚的人来说，应该定期去医院进行相关项目的检查，如B超、CT等影像学检查，以便及时发现并处理可能存在的问题。
5. 中药调治：根据个人体质和具体情况，在专业医师指导下选用具有活血化瘀、理气散结作用的中药方剂或单味药物长期服用，以达到预防复发的目的。例如，丹参、桃仁、红花等都有较好的活血效果；香附、柴胡则有助于疏肝解郁。
6. 生活习惯：保持良好的生活习惯，避免长时间站立或者坐着不动，适当变换体位，减少腹部压力，也有助于防止积聚的形成和复发。
以上措施需要结合个人实际情况灵活运用，并且在实施任何预防或治疗方案之前都应该咨询专业的中医师。
