望舌苔是中医诊断中非常重要的一环，通过观察舌头的颜色、形态以及舌苔的变化，可以了解身体内部的许多信息。对于判断体内的湿热状况而言，主要可以从以下几个方面进行：
1. 舌色：若体内有湿热，舌质可能会呈现红色或暗红，这是因为湿热内蕴导致血液循环不畅。
2. 舌苔：湿热体质的人，其舌苔通常会比较厚腻。如果见到黄腻的舌苔，则更提示可能存在着明显的湿热症状。另外，若舌面有裂纹且伴有黄腻苔，这可能是湿热久留伤阴的表现。
3. 水滑度：正常情况下，人的舌头表面应该有一定的润泽感。但如果发现舌面上水分过多，感觉湿润甚至水滑，则需要考虑是否存在脾虚湿盛或者湿热的情况。
4. 舌下络脉：观察舌底下的静脉（即舌系带两侧的蓝色血管），如果这些静脉显得粗大、颜色偏深，也可能是体内有湿热的表现之一。
综上所述，在临床实践中，医生会结合患者的症状表现以及望闻问切四诊合参的方法来综合判断是否存在湿热状况。如果你对自己的健康状态感到担忧，建议及时就医咨询专业中医师。
