中暑后进行物理降温是非常重要的措施，可以有效缓解症状，防止病情恶化。具体方法如下：
1. 将患者迅速移至阴凉通风处或室内，避免阳光直射。
2. 让患者平躺，并抬高双腿，以促进血液循环。
3. 用冷水或温水擦拭患者的皮肤，特别是腋窝、颈部和腹股沟等大血管经过的部位。可以使用湿毛巾或者喷雾器进行操作。
4. 在条件允许的情况下，可以用冰袋包裹在毛巾中，然后放置于上述提到的大血管附近区域，但注意不要直接接触皮肤以免造成冻伤。
5. 保持患者衣物宽松透气，便于散热。
6. 鼓励清醒的患者少量多次饮水或含盐饮料补充流失的水分和电解质，昏迷者则不应喂食。
7. 使用风扇或者空调降低周围环境温度，帮助体内热量散发。
8. 密切观察患者的呼吸、脉搏及意识状态变化，并及时就医治疗。
以上就是中暑后物理降温的一些方法。在实际操作过程中，应根据患者的具体状况灵活调整措施，并尽快联系专业医护人员前来处理。
