在西医的角度，劳逸失度主要从生理和心理两个方面影响人体健康。过度劳累会导致身体长期处于紧张状态，增加心脏负担、降低免疫系统功能，容易引发心血管疾病、肌肉骨骼问题以及免疫力下降等。此外，持续的精神压力还会引起内分泌失调，如皮质醇水平异常，这不仅会干扰正常的睡眠模式，还可能导致情绪障碍和认知功能减退。
相反，缺乏足够的体育活动或过度休息也会对健康产生负面影响。长期不运动会使心肺功能减弱、肌肉萎缩，并增加患糖尿病、肥胖症等代谢性疾病的风险。同时，长时间的静坐不动还会导致血液循环不良，增加静脉血栓形成的可能性。
西医认为合理的劳动与适当的休闲是维持身心健康的重要因素之一。平衡的工作和休息时间有助于保持良好的身体状态和心理状态，减少慢性病的发生率。因此，在日常生活中建议人们根据自身情况合理安排工作量和个人活动，确保充足的睡眠，并通过运动等方式积极缓解压力。
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