火邪内生，中医理论认为是由于人体内部阴阳失衡、脏腑功能失调所导致的一种病理状态。这种状况可能表现为心烦意乱、口干舌燥、小便黄赤等症状。对于这种情况的调理，可以从以下几个方面入手：
1. 调整饮食：应选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻等刺激性强的食物，因为这些食物容易助热生火。可以多吃一些具有清热解毒作用的食物，如苦瓜、冬瓜、绿豆等。
2. 生活习惯：保持良好的生活习惯，规律作息，不熬夜，减少精神压力和情绪波动，有助于调和体内的阴阳平衡。
3. 中药调理：根据个人体质及具体症状，在专业中医师的指导下选用具有清热泻火功效的中药进行治疗。常用的药物有黄连、黄芩等。
4. 针灸疗法：通过针刺特定穴位来调节人体气血运行，达到清除体内火热的目的。例如，可以选择太溪穴、三阴交穴等进行针灸。
5. 情志调适：保持心情舒畅，避免过度焦虑或抑郁，因为情绪波动过大也会导致肝气郁结，进而引发内火上炎的问题。
需要注意的是，在采取上述任何一种方法之前，最好先咨询专业的中医师，以确保所选方案适合自己的具体病情。同时，如果症状持续存在或者加重，应及时就医检查治疗，以免延误病情。
