中医认为正常的脉象，也就是平脉或常脉，具有以下几个主要特征：
1. 有神：脉搏跳动有力而不浮躁，反映出人体气血充足、精神充沛的状态。这里的“神”是指脉搏的活力和弹性。
2. 有根：即脉搏在寸关尺三部均能触及，特别是尺脉沉取时仍可感受到，表明肾气充足，为生命活动提供了根本保障。
3. 和缓：正常情况下，成人安静状态下每分钟心跳次数约为60-90次，节律均匀、平和自然。这种状态下的脉象被形容为“不浮不沉、不大不小”。
4. 适中：指脉搏的力度适宜，既不过强也不过弱；同时长度适中，在寸关尺三部都能清晰地感知到。
5. 随时而变：随着四季更迭和人体生理状态的变化，正常人的脉象也会有所调整。例如春季脉多弦、夏季脉多洪等。
总之，一个健康个体的脉象应该是有力而不暴烈、平稳而有规律，并能够随外界环境及自身机能的变化做出相应调整。
