针灸在缓解紧张性头痛方面的作用机制可以从多个角度来理解，包括中医理论和现代医学研究的成果。

首先，在中医理论中，紧张性头痛通常被认为是由于肝气郁结、气血不畅所引起的。针灸通过刺激特定穴位，可以起到疏肝解郁、调和气血的效果，从而达到缓解头痛的目的。例如，常用的穴位有太冲穴（位于足部）、风池穴（位于颈部）等，这些穴位被认为能够促进头部血液循环，改善局部供血不足的情况。

从现代医学的角度来看，针灸的作用机制则更为复杂多样：
1. 调节神经系统功能：研究表明，针灸可以影响大脑和脊髓中的神经递质水平，如增加内啡肽的释放。内啡肽是一种自然存在的止痛物质，能够减轻疼痛感觉。
2. 促进血液循环：通过改善局部血流状态，减少肌肉紧张度，有助于缓解由肌肉紧绷引起的头痛症状。
3. 减轻炎症反应：部分研究指出，针灸还可能具有抗炎作用，对于因慢性炎症导致的头痛也有一定疗效。
4. 心理因素调节：除了生理层面的作用外，针灸还能对患者的心理状态产生积极影响。它能够帮助人们放松心情、减轻压力，进而缓解与情绪紧张相关的头痛问题。

综上所述，针灸治疗紧张性头痛是通过多方面机制共同作用的结果，在临床实践中取得了较好的效果。然而，具体到每位患者身上，其疗效可能会因个体差异而有所不同，因此在应用时应结合个人实际情况进行个性化选择和调整。