望舌色是中医诊断学中非常重要的一个方面，通过观察舌头的颜色、形状、苔质等可以了解体内的寒热虚实状态。以下是根据舌色变化判断体内寒热虚实的一般规律：
1. 淡白舌：如果舌头颜色呈现淡白色，通常提示体内有寒象或气血不足的情况。比如患者可能表现为手脚冰凉、面色苍白等症状。
2. 红绛舌：当舌头显得特别红或者绛红色时，则表明体内可能存在热证或是阴虚火旺的问题。这类病人常伴有口干咽痛、心烦易怒等表现。
3. 绛紫舌：如果观察到患者的舌头呈现暗紫色或有瘀斑，这往往与血瘀有关，提示可能存在着经络不通畅的情况。患者可能会出现疼痛固定不移、皮肤青紫等症状。
4. 黄腻苔：黄厚腻的舌苔通常表示湿热内盛，常见于消化系统疾病如胃炎、肝胆湿热等病症中。病人多见口苦粘滞、大便溏泻等情况。
5. 白滑苔：白色且湿润光滑的舌苔则提示体内有寒湿停滞的现象，可能伴有腹泻、身体沉重感等症状。

需要注意的是，在实际临床应用过程中，还需要结合其他诊断方法（如问诊、闻诊等）以及患者的具体症状来综合判断。此外，某些情况下单一的舌象特征并不能完全准确地反映病情，需要医生根据个人经验进行细致分析。