虫咬皮炎是由于昆虫叮咬皮肤后，引起的局部炎症反应。为了有效预防虫咬皮炎，可以采取以下几个方面的措施：
1. 保持环境清洁卫生：定期清理居住和工作环境的垃圾，减少蚊虫滋生的机会。对于花坛、水池等容易积水的地方要特别注意，及时排水，避免成为蚊虫繁殖地。
2. 使用防蚊用品：在户外活动时，可以穿着长袖衣物和长裤，并使用含有避蚊胺（DEET）、派卡瑞丁等成分的驱蚊液。晚上睡觉时可挂蚊帐或开启电热蚊香。
3. 个人卫生习惯：保持皮肤清洁干燥，尤其是夏季出汗多的时候更要注意洗澡换衣，减少体味对蚊虫的吸引作用。
4. 避免到蚊虫密集地区活动：尽量不要在黄昏和黎明这两个时间段外出，因为这是蚊虫最活跃的时间。如果必须外出，则应做好充分防护措施。
5. 增强自身抵抗力：平时注意锻炼身体，提高免疫力，增强机体对蚊虫叮咬后产生的过敏反应的抵抗能力。
6. 如果已经出现轻微的虫咬皮炎症状，可以使用清凉油、风油精等外用药物缓解瘙痒感。若情况严重，则应及时就医，在医生指导下进行治疗。

通过上述方法，可以在一定程度上减少被蚊虫叮咬的机会，从而有效预防虫咬皮炎的发生。