肺胀是中医学中的一个常见病症，主要表现为长期反复发作的咳嗽、气喘、胸闷等症状。中医认为其病因病机复杂，与外感六淫（风寒暑湿燥火）、饮食不节、情志失调等因素有关，治疗上强调辨证施治，并注重预防和调护。以下是一些预防和调护肺胀的方法：
1. 避免外邪侵袭：注意保暖防寒，避免冷空气直接刺激呼吸道；减少去人群密集的地方，以防止感染。
2. 调整饮食结构：多吃清淡、易消化的食物如蔬菜水果等，少吃辛辣、油腻及生冷食物。可以适当食用具有润肺作用的食材，比如梨、百合、银耳等。
3. 保持良好心态：情绪波动大容易导致肝气郁结，进而影响到肺的功能。因此要保持乐观开朗的心情，避免过度焦虑和紧张。
4. 增强体质锻炼：适量进行体育活动如散步、慢跑、太极拳等有助于增强心肺功能，提高机体免疫力。
5. 定期检查身体：对于有慢性疾病史的人群来说，定期到医院做相关检查可以及时发现并处理问题。
6. 合理用药：如果出现症状或者已经确诊为肺胀，在医生指导下合理使用中药或西药进行治疗。同时注意不要滥用药物以免造成不必要的损害。
7. 生活规律：保持充足的睡眠时间和良好的作息习惯，避免熬夜劳累。

通过上述措施的实施，可以在一定程度上预防和缓解肺胀的发生和发展。但需要注意的是，每个人的具体情况不同，在采取任何措施之前最好先咨询专业医师的意见。