饮食调理对于良性前列腺增生（BPH）确实有一定的辅助作用，主要体现在以下几个方面：
1. 增加蔬菜水果摄入量：蔬菜和水果富含维生素、矿物质以及抗氧化物质，能够帮助改善身体的免疫力，减少炎症反应。特别是含有丰富番茄红素的食物如西红柿等，对预防前列腺疾病有益。
2. 保持水分平衡：适量饮水有助于稀释尿液，减少膀胱刺激症状，但临睡前应避免过量饮水以免夜间频繁起夜影响睡眠质量。
3. 减少辛辣刺激性食物：这类食物可能会加重前列腺充血和炎症反应，不利于病情控制。如辣椒、胡椒等。
4. 限制酒精摄入：酒精具有利尿作用，可能导致患者夜尿增多；同时长期大量饮酒还可能引起或加剧前列腺炎症状。
5. 控制脂肪摄入：高脂饮食与BPH的发展有一定关联，建议减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄取，选择健康的植物油作为烹饪用油，并多吃富含ω-3不饱和脂肪酸的食物如深海鱼等。
6. 增加纤维素食物：膳食纤维有助于维持肠道健康，促进体内毒素排出。全谷物、豆类及新鲜果蔬都是良好的纤维来源。
7. 适当补充锌元素：前列腺液中含有的锌浓度较高，而锌对于维护男性生殖系统功能至关重要。可以通过食用牡蛎、牛肉等富含锌的食物来达到这一目的。

需要注意的是，虽然合理的饮食习惯可以辅助缓解BPH的症状，但对于已经出现明显症状或严重影响生活质量的情况，则应及时就医，在专业医生指导下进行治疗。