在中医学里，治疗疾病和预防疾病的方法多种多样，主要可以从以下几个方面进行：
1. 药物疗法：这是最常见的一种方法，通过使用中药来调整人体的阴阳平衡，达到治病的目的。中医认为每种药物都有其独特的性味归经，能够针对不同的病症起到调和的作用。
2. 针灸推拿：针灸是利用特制的针具刺激人体特定穴位以调节气血、疏通经络；而推拿则是通过手法作用于体表部位，促进血液循环，缓解肌肉紧张等。这两种方法对于一些慢性病和功能性疾病有较好的疗效。
3. 拔罐刮痧：拔罐可以改善局部血液循环，促进新陈代谢；刮痧则有助于排除体内毒素，增强机体免疫力。
4. 饮食调理：根据个人体质选择合适的食物进行调养，比如脾胃虚弱者多吃健脾益气之品如山药、红枣等；肝火旺盛者宜多食用清热解毒的蔬菜水果如苦瓜、梨子等。
5. 生活方式调整：保持良好的作息习惯，避免熬夜劳累；适当运动强身健体；注意情绪管理，减少压力对身体的影响。
6. 精神调摄：中医强调“情志致病”，认为不良的情绪状态会引发或加重疾病。因此，在日常生活中应注意培养乐观积极的心态，及时排解负面情绪。
7. 预防为主：遵循“未病先防”的原则，通过上述各种方式维护身体健康，提高自身抵抗力，防止疾病的发生和发展。

综上所述，中医治疗及预防措施是一个综合性、个体化的体系，需根据患者的具体情况灵活运用。