在中医学理论中，情绪与人体健康关系密切。中医认为人有七情：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，这些情绪活动如果过于强烈或持续时间过长，则会成为致病因素，影响脏腑功能和气血运行，从而导致疾病的发生。
1. 情志内伤：当人们长期处于某种不良情绪状态下时，如过度忧虑、愤怒等，可造成“情志内伤”。这种内在的伤害首先损害心神，进而影响到其他脏器的功能。例如，“怒则气上”，指大怒会导致肝气上逆；“思则气结”，思考过多会使脾气郁滞。
2. 气血失调：情绪波动可以通过影响人体气血运行来引发疾病。如愤怒伤肝，使肝失疏泄功能，导致气机不畅、血行受阻；忧愁悲伤耗伤心神，可能导致心血不足等问题。
3. 脏腑功能紊乱：不同的情绪对应着不同的脏器。比如，忧虑思虑过多易伤脾，因为脾胃为后天之本，主运化水谷精微，若情志不畅，则影响其正常运作；恐惧过甚则伤肾，肾藏精，主管生长发育和生殖等重要生理活动。
4. 免疫力下降：持续的负面情绪还会削弱人体免疫力，使机体更易受到外界邪气侵袭，增加患病风险。
因此，在中医看来，保持良好的心态对于预防疾病、促进康复具有重要意义。通过调节情志、增强体质等方式可以有效减轻因情绪波动引起的身体不适。
