在中医内科中，预防呕吐的生活调护措施主要包括以下几个方面：
1. 饮食调理：要注意饮食清淡，避免过冷、过热、过于油腻或辛辣的食物。同时，少量多餐，避免暴饮暴食，以减轻胃肠道负担。
2. 情志调节：保持心情舒畅，避免情绪波动过大，因为情志不遂可以导致肝气郁结，进而影响脾胃功能，引发呕吐。
3. 作息规律：保证充足的睡眠和休息时间，不要熬夜。良好的生活作息有助于维护正常的消化系统功能。
4. 运动锻炼：适当进行体育活动如散步、太极等轻柔运动，可促进气血运行，增强体质，减少因体虚引起的恶心呕吐现象。
5. 避免不良习惯：戒烟限酒，这些都会对胃黏膜造成刺激，增加发生呕吐的风险。
6. 注意保暖：尤其是腹部的保暖很重要，防止寒邪侵入体内引起肠胃不适。
通过上述的生活调护措施，可以在一定程度上预防和减少呕吐的发生。如果症状持续存在或者加重，建议及时就医诊治。
