津伤是指人体内津液受到损伤或耗损的一种病理状态。津液是中医学中的一个重要概念，它包括了体内的各种液体，如汗、泪、唾等，具有滋润、濡养身体组织和调节体温等多种生理功能。

津伤的常见病因主要包括以下几个方面：
1. 热邪侵害：外感热邪或体内湿热过盛可导致津液被大量消耗。例如，在夏季高温环境下长时间工作或者疾病过程中出现高热不退，都可能引起津液大量丧失。
2. 汗出过多：汗为心之液，大汗淋漓会使心脏负担加重并随之损失大量的津液。如剧烈运动后未及时补充水分、长期处于紧张焦虑状态导致多汗等情况均可造成津伤。
3. 尿频尿多：肾主水，负责体内水分的代谢与排泄。若因各种原因引起尿量增多，则会带走过多的津液，从而造成损伤。比如糖尿病患者常常表现为多饮多尿的症状就是典型的例子。
4. 消化系统疾病：长期腹泻、呕吐等消化道症状也会导致津液流失严重。此外，饮食不当如过食辛辣燥热之品亦可伤及脾胃，影响其运化功能进而引发津液不足的问题。
5. 过度劳累和精神压力：长时间的体力劳动或心理疲劳会消耗人体正气，包括津液在内的多种物质都会受到影响而减少。因此，在日常生活中应注意劳逸结合、保持良好的心态以预防津伤的发生。

总之，津伤多由外因（如气候因素）与内因（如情绪波动、生活习惯等）共同作用所致，需要根据具体情况进行辨证施治。