预防人感染高致病性禽流感，主要需要从减少暴露风险和提高个人防护能力两方面着手。首先，在日常生活中应尽量避免接触活禽或其排泄物，尤其是那些来自疫区的家禽。如果居住在农村或者有养鸡的家庭，应该保持良好的卫生习惯，定期对饲养环境进行清洁消毒，并确保人与禽类生活区域分开。
对于需要密切接触禽鸟的专业人员如养殖场工作人员、屠宰场员工等，则必须采取更加严格的防护措施。工作时穿戴专用的防护服、口罩和手套，并在离开工作场所前彻底清洗双手及更换衣物，以减少将病毒带回家中的风险。
此外，提高自身的免疫力也是预防疾病的重要手段之一。保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、充足睡眠等都有助于增强机体抵抗力。同时，在流感季节来临之前接种疫苗可以有效降低感染几率。
最后，对于出现发热、咳嗽等症状的患者应及时就医，并主动告知医生自己近期是否有禽类接触史，以便尽早诊断和治疗。
总之，通过加强个人卫生习惯、采取专业防护措施以及提高自身免疫力等方法，可以在很大程度上减少人感染高致病性禽流感的风险。
