肺胀是中医学中的一个常见病名，主要指由于长期慢性疾病导致肺功能减退，出现气短、胸闷、咳嗽等症状。预防和调护要点主要包括以下几个方面：
首先，在生活起居上要保持规律的生活习惯，避免过度劳累，尤其是对于已经患有慢性呼吸系统疾病的患者来说更为重要。保证充足的睡眠时间，注意保暖，尤其是在寒冷季节或气温变化较大的时候，以减少呼吸道感染的机会。
其次，饮食调理也是预防肺胀的重要措施之一。应该多吃一些具有润肺作用的食物，如梨、百合等；少吃辛辣刺激性食物和油腻食品，避免吸烟饮酒，这些都可以帮助减轻对肺部的负担。
再次，适当的体育锻炼可以增强体质，提高免疫力，对于预防肺胀有积极作用。可以选择散步、慢跑、太极拳等轻度至中度强度的运动方式，但要根据个人的具体情况来选择适合自己的运动项目，并在医生指导下进行。
最后，保持良好的心态也是非常重要的。情绪波动过大或者长期处于紧张焦虑状态都会影响到呼吸系统的正常功能。因此，在日常生活中要学会调节自己的情绪，遇到问题时能够积极面对并寻找解决办法。
总之，通过合理的生活习惯、饮食调理、适当锻炼以及心理调适等多方面的努力，可以有效预防肺胀的发生和发展。如果出现相关症状，应及时就医诊治，在专业医生的指导下进行治疗和管理。
