督脉是人体中一条重要的经脉，在中医理论中占有重要地位。督脉的起点位于尾骨尖处，即长强穴，这是督脉的第一个穴位。从这里开始，督脉向上行于脊柱后正中线上，经过腰、背、颈、项等部位，直至头顶百会穴，再向前到达上唇系带处的龈交穴。
督脉的主要走向是在人体背部的正中线，因此它并不偏于身体的一侧，而是贯穿了整个背部中线。这条经脉对于调节人体阳气具有重要作用，被称为“阳脉之海”，能够统领全身的阳经，与任脉共同维护着人体阴阳平衡。此外，督脉还与脑、髓、肾等重要器官和组织有着密切联系，在维持生命活动及防治疾病方面发挥着不可替代的作用。
在中医临床实践中，通过针灸或按摩督脉上的穴位可以治疗多种病症，如头痛、失眠、腰背疼痛等，体现了其在诊疗中的独特价值。
