惊风，是中医学中的一个概念，主要指小儿突然发生的一种以神志异常、抽搐为主要表现的疾病。根据中医理论和临床观察，惊风多见于5岁以下的小儿，尤其是1-3岁的婴幼儿更为常见。这个年龄段的孩子由于神经系统发育尚未完全成熟，容易受到外界刺激的影响而出现惊厥现象。
具体来说，惊风可以分为外感惊风和内伤惊风两大类：
1. 外感惊风：主要是指由外部因素如感受风热、寒湿等邪气所引起的惊风。这类情况通常与季节变化有关，比如春夏之交温差大时容易发病。
2. 内伤惊风：则多由于饮食不当、情绪波动等因素引起体内阴阳失衡所致。婴幼儿因脾胃功能较弱，易受食物影响；加之神经系统发育不完善，对各种刺激反应敏感，因此更易于发生内伤惊风。
因此，在日常生活中应注意保护儿童免受不良因素的侵害，如合理安排作息时间、避免过度疲劳、保持良好的饮食习惯等措施来预防惊风的发生。同时，对于已经出现症状的孩子应及时就医诊治，以确保其健康成长。
