治疗不寐，也就是失眠，在中医学里有着丰富的经验和方法。中医认为不寐多因心脾两虚、肝火上炎、痰热内扰或心肾不交等原因所致。因此，治疗方法主要针对病因病机进行辨证施治。
1. 心脾两虚型：表现为多梦易醒、面色苍白、食欲不振等。治疗时常用归脾汤加减，此方能补益气血，安神定志。常用的药物包括黄芪、党参、白术、当归、茯苓、远志、酸枣仁等。
2. 肝火上炎型：表现为烦躁不安、口苦咽干、头晕目眩等症状。治疗时可选用龙胆泻肝汤，具有清肝泻火的作用。常用药物有柴胡、黄芩、栀子、泽泻、车前草等。
3. 痰热内扰型：患者常感到胸闷、恶心呕吐、心烦意乱。此时可用温胆汤或黄连解毒汤来化痰清热，安神定志。主要药物包括半夏、陈皮、茯苓、枳实、竹茹等。
4. 心肾不交型：表现为夜不能寐、腰膝酸软、五心烦热等症状。治疗时可选择六味地黄丸加减，此方能滋阴降火，交通心肾。常用药物有熟地、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮等。

除了以上内服中药外，中医还提倡采用针灸、按摩、拔罐等非药物疗法来辅助治疗不寐。例如，针刺神门、三阴交穴可以起到很好的安眠效果；通过轻柔地按摩太阳穴、百会穴也有助于缓解失眠症状。

在实际应用中，应根据个人具体情况选择合适的治疗方法，并且最好在专业医师指导下进行。同时，保持良好的生活习惯也是预防和治疗不寐的重要措施之一。