预防经行感冒，即在月经期间或前后防止出现类似感冒的症状，是中医妇科中一个重要的保健内容。根据中医理论，女性在月经期身体较为虚弱，气血相对不足，此时更容易受到外邪侵袭而发生感冒等病症。因此，采取有效的预防措施对于维护女性健康尤为重要。
1. 调节饮食：保持良好的饮食习惯，避免食用生冷、辛辣刺激性食物，这类食物容易伤及脾胃，导致体内湿气过重，影响气血运行。月经前后应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果等，以增强机体抵抗力。
2. 保暖防寒：经期女性体质偏寒，更应注意保暖，尤其是脚部、腹部的保暖工作，避免受凉引起感冒或其他疾病。出门时可穿着长裤或使用暖宝宝等方式进行局部保暖。
3. 调整作息时间：保证充足的睡眠时间和良好的休息状态，不熬夜，减少精神压力和体力劳累，有助于提升身体免疫力。
4. 适当运动：适量的体育锻炼可以促进血液循环，增强体质。但月经期间不宜做剧烈运动，可以选择散步、瑜伽等轻柔活动来放松身心。
5. 心理调适：保持乐观积极的心态对预防疾病同样重要。可以通过听音乐、读书等方式缓解紧张情绪，避免过度焦虑和抑郁。
6. 中药调理：在医生指导下，可适当服用一些具有补气养血作用的中药方剂或单味药材，如当归、黄芪等，以增强体质，提高抗病能力。

以上措施需根据个人实际情况灵活运用，并结合自身感受做出相应调整。如果出现严重不适症状，应及时就医诊治。