劳逸失度在中医学里是指过度劳累或过于安逸，导致人体阴阳平衡失调，从而引发的一系列疾病。这种状态可以分为过劳和过逸两种情况。
1. 过劳：长期从事体力劳动或者脑力劳动而没有适当的休息，超过了身体的承受能力，会导致气血两虚、肝肾不足等症状。具体表现可能有：疲倦乏力、精神不振、失眠多梦、记忆力减退、食欲不振、腰膝酸软等。
2. 过逸：长时间缺乏运动或生活过于安逸，导致气机郁滞，脾胃功能减弱，气血运行不畅。常见症状包括：身体肥胖、肌肉松弛无力、消化不良、腹胀便溏、面色苍白无华、容易感冒等。
劳逸失度不仅影响身体健康，还可能加重原有疾病的发展，如心脏病患者过劳可使病情恶化；糖尿病患者过逸则易导致血糖控制不佳等问题。因此，在日常生活中应注意合理安排工作与休息时间，保持良好的生活习惯，适当参加体育锻炼，以维持身心健康。
同时，根据个人体质和具体情况采取相应的调养措施也很重要，比如通过食疗、针灸、按摩等方式来促进身体健康恢复。如果出现上述症状且持续不缓解时，建议及时就医诊治，避免延误病情。
