督脉是中医经络系统中的重要组成部分之一，它与任脉并称为“一阴一阳之大道”。督脉起始于人体的会阴部，具体来说是从长强穴开始。这个穴位位于尾骨尖下方约1寸的位置，在两臀肌之间的凹陷处。督脉从这里向上沿着脊柱后正中线行走，经过腰、背、颈部直到头顶的百会穴，再向前行至鼻梁与上唇之间的龈交穴结束。
督脉贯穿了人体的整个背部，是人体阳气运行的主要通道，它主管着全身阳经的气血，并且对维持和调节人体的生命活动起着至关重要的作用。在中医理论中，督脉还被认为是“阳脉之海”，具有总领诸阳、温煦脏腑的功能。
此外，督脉与脑髓密切相关，对于大脑功能及精神意识等方面也有重要影响。因此，在临床治疗上，通过针灸或按摩等方法刺激督脉上的穴位，可以达到调理身体机能、增强体质的效果，适用于多种疾病的防治和康复过程。
