产后身痛是指产妇在产褥期内出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木、重着等症状，又称“产后关节痛”“产后中风”“产后痹证”等。其主要病因如下：

一是血虚。分娩过程中失血过多，导致营血亏虚，四肢百骸、筋脉关节失于濡养。中医认为，“不通则痛，不荣则痛”，血虚不能荣养肢体关节，就会出现疼痛、麻木等感觉。新妈妈们在产后往往身体较为虚弱，若失血过多，气血不足，肌肉、关节缺乏滋养，就容易引发产后身痛。比如有的产妇在分娩时出血量大，产后就会感觉肢体酸痛、麻木，活动后症状可能会加重。

二是风寒。产后百脉空虚，腠理不密，若起居不慎，风寒之邪乘虚而入，稽留于肢体、关节间，使气血运行不畅，不通则痛。产妇在月子期间如果不注意保暖，居住环境寒冷潮湿，或者过早接触冷水等，都可能让风寒之邪侵袭身体。例如，有些产妇在冬季分娩后，没有做好保暖措施，外出时受了风寒，之后就会出现关节疼痛、屈伸不利等症状，且疼痛遇寒加重，得温则减。

三是血瘀。产后余血未净，流滞经脉，或因难产手术，损伤气血，瘀血内阻，气血运行不畅而致身痛。分娩时可能会有一些瘀血残留，若不能及时排出，就会阻滞经络。产妇可能会感到身体局部刺痛、拒按，疼痛部位固定不移，皮肤可能会有瘀斑等表现。

四是肾虚。素体肾虚，复因产伤动肾气，耗伤精血，腰为肾之府，膝属肾，足跟为肾经所过，肾之精血亏虚，失于濡养，故腰膝、足跟疼痛。产妇本身可能就有肾虚的情况，分娩过程又进一步损伤肾气，就容易出现腰膝酸软、足跟疼痛等症状，尤其在劳累后症状会更加明显。