原发性高血压的治疗方法主要包括非药物治疗和药物治疗两方面。

非药物治疗方面：首先是饮食调整，患者应遵循低盐饮食原则，每日盐摄入量应控制在6克以下，减少钠盐摄入有助于降低血压。同时要增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，如香蕉、菠菜等。还要减少脂肪摄入，少吃动物内脏、油炸食品等高脂肪食物。控制体重也非常关键，超重和肥胖是高血压的重要危险因素，通过合理饮食和适量运动，将体重控制在正常范围内，有利于血压的稳定。适量运动能提高心血管功能，患者可选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，每周至少运动3 - 5次，每次运动30分钟左右。此外，戒烟限酒也很必要，吸烟会损伤血管内皮细胞，导致血压升高；过量饮酒会加重肝脏负担，影响血压控制。保持心理平衡也不可或缺，长期精神紧张、焦虑、压力过大等会导致血压波动，患者要学会通过各种方式缓解压力，如听音乐、旅游等。

药物治疗是控制原发性高血压的重要手段。常用的降压药物有五大类，包括利尿剂，如氢氯噻嗪，通过排钠利尿，减少血容量来降低血压；β受体阻滞剂，如美托洛尔，可减慢心率、降低心肌耗氧量；钙通道阻滞剂，如硝苯地平，能阻止钙离子进入血管平滑肌细胞，使血管扩张；血管紧张素转换酶抑制剂，如卡托普利，可抑制血管紧张素转换酶的活性，减少血管紧张素Ⅱ的生成；血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂，如氯沙坦，能阻断血管紧张素Ⅱ与受体的结合。医生会根据患者的具体情况，如血压水平、合并症等，选择合适的药物进行个体化治疗。通常需要长期甚至终身服药，患者应严格遵医嘱按时服药，不能自行增减药量或停药。同时，患者要定期测量血压，以便医生及时调整治疗方案。