水谷精微参与生血是一个复杂且重要的生理过程，以下从多个方面阐述其具体机制。

首先，水谷精微的来源与运化。饮食进入人体后，经过胃的受纳腐熟和脾的运化作用，将饮食物转化为水谷精微。胃就像一个容器，对食物进行初步的消化，使其变成易于吸收的状态。而脾则是运化的关键，它将水谷精微进一步转化为营养物质，并将其吸收和传输到全身各处。

其次，水谷精微在生血过程中的具体转变。水谷精微中的营气和津液，是血液生成的重要物质基础。营气富含营养，它和津液一起进入脉中，在心肺的作用下，经过一系列复杂的生理变化，转化为红色的血液。心肺的功能在这里起着关键作用，心主血脉，推动血液在脉管中运行；肺主气，通过呼吸作用参与气血的生成和调节。

再者，水谷精微的充足供应对生血的重要性。如果脾胃功能正常，运化有力，水谷精微就能源源不断地生成和供应，为血液的生成提供充足的原料。相反，如果脾胃功能失调，水谷精微的生成和运化出现障碍，就会导致血液生成不足，出现面色苍白、头晕目眩、心悸失眠等血虚的症状。

此外，水谷精微的分布也与血液生成密切相关。它通过脾的升清作用，将其向上输送到心肺等脏腑，再通过心肺的作用布散到全身。在这个过程中，不断地为身体各组织器官提供营养，同时也参与了血液的生成和更新。

最后，水谷精微参与生血还与其他脏腑的功能相互协调。肾藏精，精可以化血，而水谷精微所化生的气血又可以滋养肾精，促进肾精的生成。肝主藏血，水谷精微生成的血液可以储存于肝，以备身体所需。

综上所述，水谷精微通过脾胃的运化、心肺的作用，以及与其他脏腑的协同配合，参与了血液的生成过程，为维持人体正常的生理功能提供了重要的物质基础。