1.饮食起居
合理饮食,保持身体清洁,居室应清洁通风。
2.适当活动及做产后健身操
经阴道自然分娩的产妇,应于产后6~12小时内起床做轻微活动,于产后第2日可在室内随意走动。行会阴侧切或行剖宫产的产妇,可适当推迟活动时间。待拆线后伤口不感觉疼痛时,也应做产后健身操。产后健身操应包括能增强腹肌张力的抬腿、仰卧起坐动作;锻炼骨盆底肌及筋膜的缩肛动作;锻炼腰肌的腰肌回转运动。产后2周时开始作胸膝卧位,以预防或纠正子宫后倾。
3.计划生育指导
产褥期内禁忌性交。于产后42日起应采取避孕措施,原则是哺乳者以工具避孕为宜,不哺乳者可选用药物避孕。
4.产后检查
包括产后访视和产后健康检查。产后访视至少3次,第一次在产妇出院后3日内,第二次在产后14日,第三次在产后28日,产妇应于产后42日去医院做产后健康检查。