新冠病毒肺炎的疫情影响还未彻底结束，提醒各位小伙伴：无论是已经解封还是尚未解封，都要继续做好个人清洁与防护哟！下面医学教育网小编接着为大家分享文章：2020年健康管理师复习资料：健康相关行为改变的理论，一起来学习吧！

1、知、信、行模式：

是知识、信念和行为的简称，是认知理论在健康教育中的应用。卫生保健知识和信息是建立积极、正确的信念与态度，进而改变健康相关行为的基础，而信念和态度则是行为改变的动力。只有了解了有关的健康知识，建立起积极、正确的信念与态度，才有可能主动地形成有益于健康的行为，改变危害健康的行为。

2、健康信念模式：

1）概念认为信念是人们采纳有利于健康的行为基础，人们如果具有与疾病、健康相关的信念，就会采纳健康行为，改变危险行为。

2）健康信念模式认为是否采纳有利于健康行为与下列因素有关：感知疾病的威胁、感知健康行为的益处和障碍、自我效能、提示因素、社会人口学因素

3、自我效能的概念：

指个体对自己组织、执行特定行为并达到预期结果的能力的主观判断。自我效能是美国心理学家班杜拉在1977年提出来的。自我效能可以通过以下4种途径产生和提高：自己成功完成过某行为、他人间接的经验、口头劝说、情感激发。

4、行为改变的5个阶段：行为改变的阶段理论，把行为转变分为5个阶段，对于成瘾行为来说，还有第6个阶段及终止阶段。

（1）没有打算阶段；（2）打算阶段；（3）准备阶段；（4）行动阶段；（5）维持阶段；（6）终止阶段。

【今日推荐】

2020年健康管理师健康教育、健康促进与健康管理考点

2020年健康管理师流行病学诊断试验的评价考点资料